Faydalı Bilgiler

Uyku nedir? Hücre yenilenmesi nasıl gerçekleşir? Bunların arasındaki ilişki nedir? Tüm bu sorulara yanıt bulacaksınız.

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olarak karşımıza çıkan bir durumdur. İş, aile, finans ve diğer çeşitli yaşam alanlarındaki baskılar birey...

Gün içinde koşturmaca, iş, aile ve diğer sorumluluklar arasında kaybolurken birçoğumuz geceleyin huzurlu bir uyku bulma umuduyla yatağa giriyoruz.

İnsan hayatının üçte bir gibi çok büyük bir kısmını oluşturan uyku, farklı evrelere ayrılmaktadır.

Uykusuzluk, kişinin uykuya dalmasında ya da uykusunu devam ettirmesinde problem yaşamasına neden olan bir uyku bozukluğudur. Kişi uykusunu devam ettirmede güçlük çekerek çok erken uyanabilir ve yeniden uykuya dalamayıp gün içinde uyku ihtiyacı yaşayabilir.

Uyandığımda kendimi yorgun hissediyorum şikayeti günümüzde pek çok kişinin şikayet ettiği bir durumdur. Uyandığınızda kendinizi dinç ve enerjik hissetmek günün geri kalan kısmında daha üretken ve mutlu olmanıza katkıda bulunabilir.

Uyku apnesi tedavisi için evde yapılacak yöntemler de mevcuttur.

Günümüzde birçok kişi kahveyi enerji arttırıcı bir içecek olarak tercih etmektedir. Ancak pek çok kişi özellikle kahve içtikten sonra uyumakta güçlük çektiğinden bahsetmekte ve bunun nedeni oldukça merak edilmektedir.

Vitamin Nedir? Ne İşe Yarar? Hangi Besinlerde Hangi Vitaminler Vardır? Vitamin denilince akla ilk gelen şey, yemekle birlikte veya yemekten sonra bir...

Uykunuzu iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, müzik harika bir seçenektir. Uyurken müzik dinlemek, bazı temel yönergeleri izlediğiniz sürece faydalıd...

Uyumaya çalışırken müzik dinlemekten hoşlansanız bile, dinleyeceğiniz tüm müzikler uykuya dalmanıza yardımcı olmaz. Bu yüzden radyoyu açmaktan veya Sp...

Yapılan araştırmalara göre müzik, sporcuların yorgunluğunu azaltmaya, ağrı toleranslarını artırmaya ve ruh hallerini ve motivasyonlarını iyileştirmeye...

Bebekler yetişkinlerden farklı şekilde uyurlar ve geceleri birkaç kez uyanabilir veya bir yetişkinin programına göre uykuya dalmakta zorluk çekebilirl...

Uyku, her gün zihinsel ve fiziksel sağlığınızı yenilemeniz için önemli olan doğal bir dinlenme durumudur. Bununla birlikte, bazı insanlar düzenli olar...

Gelişen bağışıklık sistemleri çocukları mikroplara karşı daha duyarlı hale getirdiği için küçük çocuklarda burun çekme ve hapşırma çok normal tepkiler...