Faydalı Bilgiler

Partneriniz geceleri horladığınızı ve bu nedenle her günü uykusuz geçirmek zorunda kaldığını söyledi. Şaşkınsınız çünkü horladığınızı siz de bilmiyord...

Boğaz egzersizleri ile horlamanın şiddetini azaltabilirsiniz.

Üst solunum yolu bozuklukları ve horlama, son yüzyılda tıbbi problemler olarak ilgi çekmeye başlamıştır. Horlama protezleri gibi birçok farklı tedavil...

Horlama; üst solunum yolunda gelişen tıkanıklıklara bağlı olarak sesli uyumaktır. Duyduğumuz ses; solunum yolundaki daralmalar sonucunda yumuşak damağ...

Gündüz uykululuk hali, uyku ile alakalı bozukluklarda en çok görülen belirtidir. Tanım olarak; gece alınan yeterli uykuya rağmen gün içinde artmış yor...

Horlama ve uyku apnesi toplumumuzu derinden etkileyen bir hastalıktır. Aslında çoğu kişi horlamanın bir hastalık olduğunu düşünmez, rahatsız edici bir...

Uyku hayatımızın önemli bir kısmını oluşturur. Neredeyse günün üçte birini uyuyarak geçiririz. Bu yaşam süremizde çok uzun bir süreye tekabül eder. 75...

Horlama toplumu etkileyen ciddi bir hastalıktır. Ülkemizde her 4 kişiden 1’ nin horladığı düşünülmektedir. Horlama hem gündelik hayatımızı hem de sağl...

Uyku apnesi ile panik atak arasındaki ilişki bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Panik atak olan kişiler gün içerisinde ciddi anksiyete yani endiş...

Bu yazımızda horlama ile saç dökülmesi arasındaki ilişkiyi inceleyeceğiz. Çözümünü bulamadığınız saç dökülmesi sorununuz belki de horlamaya bağlı olar...

Horlama ve uyku apnesi kalitesiz uykuya neden olur. Kalitesiz uyku bizleri daha bencil hale getirir ve kendi ihtiyaçlarımızı partnerimizinkin önüne ge...

Uyku; tıpkı nefes almak, su içmek ve yemek yemek gibi hayati bir işlevdir.  Fakat sağlıklı ve kaliteli olduğunda… Sağlıklı ve kaliteli uyku, yaşam k...

Uyku hayatımızın önemli bir kısmını teşkil eder. İnsanlar gün içinde oturduğu koltuğu ya da sandalyeyi çok önemsemezken uyuyacakları yatağın ve yastığ...

Gluten günlük yediğimiz yiyeceklerin (ekmek, salata, sos, pasta vb )çoğunda bulunmaktadır. Son günlerde sindirim rahatsızlıklarının ana sorumlusu olar...

Her ebeveyn çocuğunun düzenli uyumasını ve alışkanlık kazanması gerektiğinin farkındadır. Yeni doğan bebeklerde gelişmelerini sağlıklı tamamlamaları i...