Horlamanın Cinsel Hayat Üzerindeki Etkisi

Horlamanın Cinsel Hayat Üzerindeki Etkisi

Horlama ve uyku apnesi kalitesiz uykuya neden olur. Kalitesiz uyku bizleri daha bencil hale getirir ve kendi ihtiyaçlarımızı partnerimizinkin önüne geçer. Horlama ve uyku apnesi olanlar erkeklerde % 70 oranında cinsel bozukluk vardır. Bunlar sertleşme sorunu, erken boşalma, cinsel ilişki sırasında peniste ağrı ve cinsel isteğin yani libidunun azalmasıdır. Erkeklerde cinsel bozukluktan sorumlu olan hormon […]

Read more
Uykusuz kalmanın zararları nelerdir?

Uykusuz kalmanın zararları nelerdir?

Uyku bir ihtiyaçtır, keyif değildir. Uyku nefes almamız, su içmemiz, karnımızı doyurmamız gibi bir hayati bir işlevdir. Hayatımızın üçte biri uyuyarak geçer. Uykumuzun sağlığı ve kalitesi yaşam kalitemize ve yaşam süremize etki eder. Bir başka deyişle sağlıklı uyku sağlıklı hayat demektir. Peki uyku süresi ne kadar olmalıdır? Herkesin uyku ihtiyacı veya alışkanlığı farklılık gösterebilir. Bazı […]

Read more
Horlayan insan neden sırt üstü yatamaz?

Horlayan insan neden sırt üstü yatamaz?

Uyku hayatımızın önemli bir kısmını teşkil eder. İnsanlar gün içinde oturduğu koltuğu ya da sandalyeyi çok önemsemezken uyuyacakları yatağın ve yastığının rahat olmasını dikkat ederler. Çünkü uyku aslında günlük yenilenmedir. Bu yenilenme hem biyolojik hem de psikolojik olarak meydana gelir. Organlar, kaslar dinlenir ve bazı hormonlar salgılanarak hücrelerin yenilenmesini sağlar. Aynı zamanda kişi kaliteli bir […]

Read more
Çocuklarda Uyku Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır?

Çocuklarda Uyku Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır?

Her ebeveyn çocuğunun düzenli uyumasını ve alışkanlık kazanması gerektiğinin farkındadır. Yeni doğan bebeklerde gelişmelerini sağlıklı tamamlamaları için bu evre oldukça önemlidir. Ebebeynlerin bebeklik zamanlarında verdikleri emeklerin karşılıklarını, çocukları büyütünceye kadar alacaklardır. Bebekken gazını çıkarmak için gösterilen çabaların bile bebeklerde uyku düzeni kazandırdığı unutulmamalıdır. Önemli olan bebekliklerinde nasıl bir uyku düzeni sahibi olduklarıdır. Bu düzen çocukluklarına […]

Read more
Horlama en çok kimlerde görülür?

Horlama en çok kimlerde görülür?

Öncelikler horlamanın bir hastalık olduğunu kabul etmek ile başlayabiliriz. Horlama toplumumuzda oldukça fazla görülür. Yapılan araştırmalara nüfusumuzun %50’ sı horlamadan etkilenmektedir. Bu sayının içinde sadece horlayanlar yoktur, aynı zamanda horlayan kişinin yanında rahatsız olanlarda bu sayıya dahildir. Her üç kişiden birinin horladığı ve bununla birlikte her 10 kişiden birinde ise uyku apnesi olduğu tahmin edilmektedir. Peki […]

Read more